问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

肌肉拉伤应急处理

2007-10-11 01:39:0039健康网社区
核心提示:肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。

肌肉拉伤应急处理

  肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

  早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎,抬高肢体,这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中。包扎24小时后拆除,视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗,否则会加重出血和组织的渗出,使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习。一周后,可逐渐恢复锻练,但伸展时以不引起伤处疼痛为度。

(实习编辑:朱文斌)

特别策划
热门问答更多
股后肌劳损
  • 骨友灵搽剂

    活血化瘀,消肿止痛。用于瘀血阻络所致的骨性关节炎、软组织损伤,症见关节肿胀,疼痛、活动受限。[详细]

    去看看 ¥70.0
网站地图 博天下平台官网登入 博天下开户登入 博天下平台游戏登入
太阳城会员开户 真人真钱骰子娱乐 申博怎么下载 太阳城申博线上娱乐
申博代理登录 澳门金沙手机游戏直营网 杏彩娱乐q②⑨③66 千亿国际代理登入
博天下平台在线登入 圣亚现金网登入 杏彩娱乐备用网址登入 博天下网址登入
博天下平台官网登入 圣亚娱乐平台登录登入 博天下平台代理登入 博天下平台开户注册登入
1112998.COM 23jbs.com 888sbmsc.com 15s8.com 999TGP.COM
999TGP.COM 8LSS.COM 304sun.com XSB5555.COM 68XTD.COM
4888tyc.com S618B.COM 557sj.com 195sun.com XSB897.COM
353SUN.COM 8YQS.COM 78XTD.COM 438psb.com 118jbs.com