问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

打高尔夫也会得网球肘

2010-01-09 07:15:0039健康网社区
核心提示:随着打高尔夫球运动在我国的兴起,得网球肘的人也增多了。这就是最近出现的新情况:打高尔夫球的人也有不少得网球肘。

  打高尔夫球网球肘,常发生于新学者或技术不太规范的人。这些人发生网球肘的原因,是由于在打高尔夫球的击球时,小臂屈曲、旋转,肘部肌肉突然剧烈收缩,造成肘部肌肉、韧带与骨质连接处的撕裂或拉伤,从而引起肘部疼痛。

  网球肘的特点是运动后肘外侧疼痛,握拳、屈腕、屈肘时疼痛最明显,洗脸、拧毛巾或拎重物均会诱发疼痛;网球肘疼痛是持续性的,往往影响睡眠和日常工作。

  怎样预防网球肘?刚开始学打球或每次打球之前,应做好运动前的准备活动。这样,就能让关节周围的肌肉、韧带血运丰富,并分泌各种肌肉、韧带所需的营养、润滑和保护因子,增强肌肉和韧带对运动的适应性和对损伤的保护作用,防止肌肉、韧带拉伤。运动前至少要活动肘、腕关节10分钟,能有效防止网球肘的发生。

  如果得了网球肘,治疗就不那么简单了,很多患者因治疗不当,病处疼痛日久难愈,因此要进行包括以下三项的综合性正规治疗。

  休息

  网球肘患者一定要避免肘部活动,因为肌肉、韧带损伤的愈合需要一定时间,在损伤愈合之前继续运动不但疼痛不能缓解,还会加重损伤,不易治愈。因此,网球肘患者至少应避免肘部剧烈活动3周。

  局部治疗

  疼痛部位外用膏药或喷涂剂是网球肘的主要治疗方法。有一些中药喷涂剂加局部理疗效果良好。应请有经验的医生根据患者的特点选择治疗方法,疼痛严重的患者局部封闭效果较好。

  关节保健

  关节保健是网球肘治疗的关键。光治不保,治好了也容易再复发,并且也不容易及时治愈。因此,网球肘患者要服从医生的指导,坚持每天做关节保健操。这样,既能促进损伤愈合,又能防止疾病复发。

(实习编辑:伍智聪)

特别策划
39热文一周热点
热门问答更多
网站地图 博天下平台登录登入 杏彩平台手机客户端登入 w彩票主管登入
申博骰宝盅 澳门葡京赌场登入 申博娱乐sunbet官网 菲律宾申博
百姓彩票直营网 众购彩票网韩式28 恒彩彩票黑龙江时时彩 波音总代理
杏彩游戏登入 博天下管理登入 圣亚现金网登入 圣亚注册登入
博天下登录地址登入 圣亚登入 杏彩官方网站登入 杏彩唯一官网登入
597XTD.COM 997sj.com 598sj.com 586sunbet.com XSB638.COM
97jbs.com XSB658.COM 587PT.COM 518sunbet.com 968psb.com
S618H.COM 8LHS.COM 988XTD.COM 118jbs.com 99sbsg.com
988cw.com 99sbsun.com 718sj.com XSB698.COM 8LJS.COM